生活中有很多原因会导致男性性功能下降，这种现象给男性患者带来很好的伤害。对于男性患者，他们将无法抬起头，因此这导致一些患者被急诊去看医生，而一些男性患者也选择服用强身药。实际上，这些是错误的选择。根据医生的说法，男人的阳痿让我们从日常的小习惯入手，一起来了解。

首先，饮食对于男人来说非常重要。医生建议，改变男性朋友的饮食习惯可以增加他们的欲念和勃起。医生建议男性朋友可以多吃香蕉，鸡蛋，坚果，胡椒，洋葱和其他食物。这些是有益的食物，您可以适当地喝一些葡萄酒。

其次，我一生经常做运动。男性朋友应继续锻炼其盆腔肌肉，以增加男性朋友的骨盆和阴茎的血液供应，从而其勃起硬度和时间。“举肛部锻炼”是一个很好的选择。具体方法是先使肛部收缩。此时，男性朋友保持1秒钟，然后放松，交替重复操作。医生建议男性患者一开始每天做两组，每组20次，但应注意，每天慢慢地增加到两组，每组75次。

第频繁的撸管会影响男性朋友的性行为，所以不要经常撸管。过于频繁的撸管会导致男性朋友其次天在房事中勃起硬度下降，并失去“战斗力”。

第戒烟戒酒也可以有效地预防这种疾病的发生。根据相关研究，如果男性朋友长时间抽烟或喝酒时间太长，他们更容易患上勃起功能障碍。

第在房事时选择正确的姿势。医生建议在房事时做前戏。男性朋友可以采取上下插入的方式房事。这种姿势会使男性朋友的阴茎的血流更大，勃起更困难。

我介绍了几种帮助男性改善性能力的小方法。我希望能给男性朋友带来帮助。对于性功能低下的男性患者，及早发现并治疗。在治疗的同时，要注意做一辈子。一些健康的生活习惯，有利于疾病的恢复复杂。男性朋友建立坚定的信心，这种疾病会离开你的！