现代人的生活节奏很快，睡眠已成为恢复身体健康和养康的重要组成部分。实现舒服的睡眠是人类的本能需求。只要穿着舒服或健康，穿衣服或脱衣服睡觉都是合理的。

对于习惯于“睡在衣服上”的人，许多人可能会发现赤裸裸地睡觉“令人尴尬”。实际上，科学合理地选择裸睡有很多好处，特别是对于男性生殖健康。

良好的睡眠习惯可以保护男性的性功能

从治疗性功能障碍的角度来看，临床研究证明，裸睡可以有效治疗紧张性疾病。对于因压力引起的男性性功能障碍也有效。人在夫妻生活中相对保守。许多男性性功能障碍是由于心理压力和自尊心低下引起的，与夫妻对彼此的身体和性能力的评估无关。养成裸睡习惯的夫妻对彼此的身体更加平静，房事更加轻松，男人更容易主动采取性行为。同时，从心理上讲，更有利于减少夫妻之间的疏远和分歧，增加亲密接触的机会，彼此更宽容，这有利于夫妻关系的维持。

很难入睡吗？男人睡觉的正确姿势！

对于男性，较佳的睡眠姿势是双腿分开躺在你的背上；趴在肚子上和侧面可能会对男性生殖系统产生不利影响。

许多人喜欢睡觉。实际上，这种姿势不仅会挤压内部器官并引起呼吸问题，还会挤压阴囊，阴茎和其他生殖系统，从而影响血液循环。有人说，躺在右侧不会挤压心脏或阴囊，应该是一个良好的睡眠姿势。但是他们忽略了意想不到的情况---。这种疾病在12-18岁的青少年中很常见。大多数睾丸扭转患者在剧烈运动后会发展，但有些患者侧卧睡觉时也会发生。这是因为在睡眠期间，睾丸和阴茎在两腿之间被挤压。这时，对生殖器官的压力比站立时更为明显。此外，有些人的睡眠姿势不好，双腿会扭曲，并且精索被“捏合”成球状，因此更容易发生事故。

裸睡也要谈方法

当然，裸睡时小心。良好的卫生习惯是关键。不要将被子和床单当作不需要更改的个人睡衣。床单和床上用品质地的选择也应注意。较好使用舒服，柔软和透气的面料，以避免皮肤并影响睡眠。如果您有泌尿生殖系统，则不应裸睡。