死精症是指精子死亡率超过40%，是造成男性不育的主要原因之一。引起死精症的因素有很多，营养不好、生活习惯、饮食不当、接触毒物等都可造成死精症，男性备孕要做好预防死精症的工作，死精症一直是困扰着男性们的健康问题，人们对如何预防死精症的方法非常的关注，因为这种问题会导致男性不育，那么，怎样才能预防死精症呢？下来看看医生介绍！

　　加强营养：死精症多数因为精子质量活力差造成的，多数精子质量低下是由营养不好造成的，男性备孕要注重饮食，有意识吃一些促进精子代谢较核心的营养物质，并为男性生殖系统筑起免疫防线。

　　远离精子：烟草和酒精男人是生活中的一部分的可以说是精子，也是死精症的原因之一。对于那些经常抽烟和喝酒的男性，不仅精子质量低下，而且性功能也会受到不同程度的影响，戒烟戒酒是男性备孕的前提；禁品、化学治疗物品、激素、辐射等毒害物质对精子的伤害比烟酒还要大，远离。

　　避免睾丸持续高温：睾丸是男性的生精器官，它的较佳工作温度是35℃，温度过高会控制其正常的生精功能，就会使精子死亡等。男性在备孕期间要避免睾丸处于持续高温状态，不穿紧身裤、避免久坐不动、不蒸桑拿浴、少泡热水澡、不骑自行车、厨师、冶金工业、电焊工等高温作业者要做好日常降温工作。

　　这些东西不能吃太多：肥胖的人体内过多的脂肪会控制性激素的分泌，男性要控制脂肪的摄入量，少吃肥肉、油炸食品、烧烤、奶油制品、巧克力等高脂肪、高胆固醇的食物。辣椒、姜、青椒、洋葱等性食物也要少吃，如果经常性过多摄入这些食物容易导致精子质量下降，严重的会形成死精症。

　　死精症跟很多男科疾病一样，不但危害到男性的身体健康，甚至会影响到男性的生育能力。死精症做为一种男性不育症，不知道造成了多少男性梦想的破灭和家庭关系的冷淡。医生建议，死精症的治疗是箭在玄上不得不发，为了孩子和家庭的幸福，男性应该充分了解死精症，俗话说，防范重于治疗。