泉州鲤泉前列腺炎医院：近年来，人们的生活节奏越来越快，前列腺炎的发病率也逐年上升，影响大多数男性的健康和生活质量。有研究表明，前列腺炎的发病与日常不好习惯有一定关系。那么，每日预防前列腺炎的方法有哪些呢？让我们看看。

　　预防前列腺炎的日常措施:

　　措施多锻炼，避免长时间坐着。

　　男性朋友应该经常起床锻炼，不要长时间坐着不动。因为长时间坐着会引起前列腺的直接挤压，使前列腺充血，从而导致前列腺的排泄障碍。经常运动会消除前列腺的充血，这是前列腺的顺利排泄功能，避免了前列腺炎的发生。

　　措施多喝水以避免长期控制尿液。

　　男性朋友每天喝2-5升水。大量饮水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度，减少高浓度尿液对前列腺的。男性朋友有排尿意向时，应及时小便，不要经常小便。因为长期含尿会导致膀胱和尿道内细菌滋生，容易对前列腺造成，引起前列腺炎。

　　措施少喝少吃辛辣食物。

　　男性朋友应该少喝，少吃辣椒、生姜和生大蒜等辛辣食物。这些食物会导致前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部肿胀和疼痛的感觉。平时，你可以多吃一些软壳龟、鲤鱼、冬瓜、白豆、银耳、一种半透明白耳、南瓜、番茄、胡萝卜、大豆和其他具有利尿和消炎作用的食物。

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