少精症发生在男性朋友中。除自身疾病会引起少精子症外，不好的生活习惯也会引起少精子症。一旦发现少精症的存在，就积很配合治疗，同时饮食调理也非常重要。让我们看一下少精症饮食调理的要点。

1.多吃些贝类以补充锌。男性精液中含有高度浓缩的锌。如果锌的长期摄入不足，精子就会少有，睾丸就会萎缩。因此，您应注意在饮食中补充锌，并多吃一些含锌量高的食物，例如牡蛎和生牡蛎。

2.摄入适量的专业蛋白质。精液的主要成分是蛋白质。您可以吃更多富含蛋白质的食物，例如瘦肉，鸡，鸭，蛋，鱼和虾，豆制品。同时，还可以多吃山羊肾，猪肾，鸡肝等含有性激素的食物，以促进精原细胞的分化和成熟，这对精子的产生非常有帮助。

谷物坚果补品E.维生素可以为精子提供原料，促进精子产生，并防止性器官受到伤害。维生素E与生殖系统关系较密切，可以预防性器官的衰老并增强精子的活力。因此，男性朋友通常可以吃更多富含维生素E的食物，例如谷物，小麦胚芽油，棉籽油，绿叶蔬菜，蛋黄，坚果，肉和乳制品。

少精子症的保养配方。

1.除了爱好：肾精不足的男性朋友可以在医生的指导下服用一些肾精治疗物品。

2.经常运动：多做运动不仅可以延缓衰老，而且可以增强人们的青春活力。

3.适合劳逸结合：劳逸结合，不要太劳累，并充足的睡眠。

4.疾病的治疗：如果身体有疾病，应及早治疗，否则会延误疾病并造成肾脏损害。

5.宁心神：保持冷静淡泊。

6.清洁外阴：经常清洗生殖器，保持生殖器清洁，并穿宽松的棉质贴身衣物。

7.小心药石：不要过度使用肾阳药，以免加重人体的疾病症状。

8.欲念的节制：控制欲念，克制，减少和和谐。

9.何其清：和好齐青，别走得太远，太多会伤及你的精神。

以上是调理不太精制食品和补品的一些关键点和保养配方。少精症患者需要在饮食中学习和进食锌，专业蛋白质和维生素E食品有助于少精症的治疗。同时，少精症患者禁止吸烟和饮酒以帮助治疗。如果烟酒仍然过量，只会加剧少精症的症状，不利于治疗。