现代男性由于生活压力大，饮食作息不规律，往往容易出现勃起功能障碍。勃起功能障碍给患者带来诸多不便和沉重的心理负担，所以我们在生活中需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效预防疾病的发生。所以，对于饮食方面来说，哪些食物能让男性朋友重拾雄风呢？哪些食物能让男性朋友告别阳痿，做一个真确的“强悍GUYY”！

　　羊肉羊肉性热，有养元补肾的作用。此外，它们还能缓解男性腰膝酸软，乏力，遗精等症状。因此，男性适量食用羊肉可以有效补气养血，增强性能力。羊肾“又叫羊肾”，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A，维生素E，维生素C，钙，铁，磷等营养物质，能起到良好的生精益血，强身补肾的作用。

　　泥鳅富含维生素A，维生素B烟酸，铁，磷，钙等营养元素。男性朋友吃泥鳅可以很好地补中益气，养肾生精，提高性能力。此外，泥鳅还有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成，提专业子质量，让男性朋友们重振雄风！告别虚弱的时代！

　　驴肉气味鲜美，是一种低脂肪，高蛋白，低胆固醇的肉类食品。被称为“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉具有滋阴养阳痿舒缓疲劳，强健筋骨等功效，吃驴肉可缓解阳痿，肾虚，气短等症状。

　　鹌鹑鹌鹑肉嫩香浓，清香四溢但不油腻，还含有多种无机盐，卵磷脂和多种人体需要氨基酸。吃鹌鹑能补益五脏，益精血，温肾助阳痿增强性能力，增气增力，是良性的补品。

　　韭菜韭菜又叫七阳草，可以缓解肾虚阳痿，遗精射梦等症状，所以吃韭菜可以有效改善勃起功能障碍，早泄等现状。

　　鸡蛋鸡蛋是我们餐桌上 常见的食物。鸡蛋是人体性功能的营养载体。吃量的鸡蛋可以很好的补充体力，缓解疲劳，是房事后恢复体力的“还原剂”！不过，鸡蛋也不能多吃。鸡蛋中含有较高的胆固醇，因此多吃鸡蛋容易导致营养过剩， 终影响。

　　龟水鱼

　　两种食材都是滋阴补血，水鱼还有软坚散结的功效。吃龟鱼可以很好地入肝补经，强肾固元，得血气，从而补肾强身，增强体质，提高男性性能力。

　　以上内容为我们介绍了预防勃起功能障碍的饮食有哪些。这些饮食我们并不陌生。相信大家都没有想到，这些饮食还会起到预防勃起功能障碍的作用。今后，我们要注意饮食。合理的饮食有利于我们的健康。

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