为了有效预防阳痿，我们需要明确该疾病的相关知识。在医学上，阳痿的原因分为两种: 非器质不洁的疾病变和器质不洁的疾病变，非器质不洁的疾病变是指精神原因，如长期焦虑和紧张。器质性原因有很多，如神经紊乱、内分泌失调、血供不足、甲亢等，此外，治疗物品、外伤及泌尿系统疾病也可引起阳痿。

　　患有阳痿的过程相对较长。患病后突出的表现是男性有欲念时阴茎不能勃起或勃起不硬，患者不能进行正常的房事。阳痿更频繁，持续时间更长，对患者的生活影响很大。

　　如果你患有阳痿，你需要及时去医院治疗。治疗物品治疗是该病的主要治疗方法。同时，你需要配合一定的心理治疗。阳痿患者的一些对象也需要治疗的同时，患者在治疗期间应积很与医生沟通，以便产生良好的效果。

　　为了预防阳痿，我们不仅要多了解相关疾病，还要养成正确的个人生活习惯。我们应该特别注意饮食。我们不能吃性的食物，如洋葱、胡椒等。多吃新鲜水果和蔬菜，如鲜红色、火龙果、胡萝卜、西兰花、苹果等。坚持少吃多餐的原则。不要暴饮暴食，养成多喝水的习惯，不要抽烟或喝酒。

　　为了防止阳痿，我们还需要养成良好的卫生习惯，经常洗澡，经常换个人衣服。适当的体育锻炼，尤其是户外运动，如游泳、慢跑、太很等。平时要注意保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的生活习惯，并注意防寒保暖情况，从而降低阳痿的可能性。